27 октября 2017

Опасный недосып

Смартфоны во многом определяют поведение тинейджеров последнего десятилетия, вторгаясь во многие сферы их жизни. Не отвергая их полезных функций в плане учебы, коммуникации и социализации, взрослым стоило бы призадуматься, как новые явления в виде зависания в социальных сетях, увлечений онлайн-играми или выкладыванием селфи и роликов в YouTube порой на грани риска влияют не только на психологическое здоровье их детей.

teen-in-bed-with-phone_DFB5B

Дело в том, что смартфоны крадут у детей и подростков самое драгоценное в плане их физического и психологического здоровья — полноценный ночной сон. Согласно рекомендациям Национального Института Здоровья (NIH), подросткам необходим 8-10 часовой сон для сохранения их здоровья в долгосрочной перспективе. Начиная с 2009 года, когда использование смартфонов стало широко распространённым, число студентов, сообщивших о сне продолжительностью менее 7 часов за ночь, увеличилось на 17 процентов, а это, по мнению экспертов, совершенно недостаточно для полноценного отдыха.

Ещё более устрашающие цифры выявляются при сравнении с 1991 годом — число недосыпающих подростков увеличилось по сравнению с тем же периодом на 58 процентов! Совершенно точно доказано, что недостаток сна провоцирует развитие самых различных заболеваний: от сердечно-сосудистых до гипертонии и связанных с ней ишемических кризов — инфаркта и инсульта — а также заболеваний почек и диабета. Другие исследования утверждают, что дефицит сна ведёт к ожирению с сопутствующими болезнями. И это не считая целой кучи психоэмоциональных расстройств, связанных с просмотром маленького экрана на ночь глядя…

 

 

Комментарии посетителей

Добавление нового мнения
  • :-)
  • ;-)
  • :-D
  • :-O
  • %-|
  • :-(
  • ;-(
  • :-P
  • :-/
  • :-|
  • :mad:
  • :furious:
  • :love:
  • :blink:
  • :lookaround:
  • :devil:
  • Цитирование выделеного текста
 

Опросы

Все опросы

Принимаете ли Вы участие в городских субботниках?

Реклама
 
Фотогалерея
Афиша Библионочь-2018
13 апреля 2018

Смотреть другие фото

 
Панорамы
Кофейня на Республиканской, 35

Смотреть другие панорамы