27 октября 2017

Опасный недосып

Смартфоны во многом определяют поведение тинейджеров последнего десятилетия, вторгаясь во многие сферы их жизни. Не отвергая их полезных функций в плане учебы, коммуникации и социализации, взрослым стоило бы призадуматься, как новые явления в виде зависания в социальных сетях, увлечений онлайн-играми или выкладыванием селфи и роликов в YouTube порой на грани риска влияют не только на психологическое здоровье их детей.

teen-in-bed-with-phone_DFB5B

Дело в том, что смартфоны крадут у детей и подростков самое драгоценное в плане их физического и психологического здоровья — полноценный ночной сон. Согласно рекомендациям Национального Института Здоровья (NIH), подросткам необходим 8-10 часовой сон для сохранения их здоровья в долгосрочной перспективе. Начиная с 2009 года, когда использование смартфонов стало широко распространённым, число студентов, сообщивших о сне продолжительностью менее 7 часов за ночь, увеличилось на 17 процентов, а это, по мнению экспертов, совершенно недостаточно для полноценного отдыха.

Ещё более устрашающие цифры выявляются при сравнении с 1991 годом — число недосыпающих подростков увеличилось по сравнению с тем же периодом на 58 процентов! Совершенно точно доказано, что недостаток сна провоцирует развитие самых различных заболеваний: от сердечно-сосудистых до гипертонии и связанных с ней ишемических кризов — инфаркта и инсульта — а также заболеваний почек и диабета. Другие исследования утверждают, что дефицит сна ведёт к ожирению с сопутствующими болезнями. И это не считая целой кучи психоэмоциональных расстройств, связанных с просмотром маленького экрана на ночь глядя…

 

 

Комментарии посетителей

Добавление нового мнения
  • :-)
  • ;-)
  • :-D
  • :-O
  • %-|
  • :-(
  • ;-(
  • :-P
  • :-/
  • :-|
  • :mad:
  • :furious:
  • :love:
  • :blink:
  • :lookaround:
  • :devil:
  • Цитирование выделеного текста
 
 
Статьи
 
 
Частное мнение
частное мнение
 
Консультации
Иерей Алексий Шамов
Раздел: Религия
Настоятель Прихода храма Свт. Николая архиепископа Мирликийского, Чудотворца иерей Алексий Шамов
Наталья Александровна Фролова
Начальник отдела государственной социальной помощи населению ГКУ «Центр социальной защиты населения по городскому округу город Михайловка» Наталья Александровна Фролова
Украинская Галина Николаевна
Отдел образования администрации городского округа г. Михайловка
Все консультанты
Заголовки недели
Конкурс веб-сайтов