17 марта 2016

Тест на остеопороз

            Остеопороз разрушает кости изнутри и является основной причиной частых переломов, что нередко приводит к тяжелой форме инвалидности. Между тем это заболевание можно выявить на ранней стадии или предупредить его развитие. Пройдите тест  и узнайте, входите ли вы в группу риска.

 Ваш семейный анамнез

1. Кому-либо из ваших родителей ставили диагноз "остеопороз"/ у кого-либо из них были переломы костей после незначительного падения (падение с высоты в положении стоя или ниже)?
(Да, Нет)

Ваши персональные клинические факторы. Это постоянные факторы риска, которые существуют с рождения или которые невозможно изменить. Но это не означает, что их можно игнорировать. Необходимо знать о факторах риска, чтобы вовремя принять меры для снижения потерь костной массы.

 1. Вам более 40 лет?

(Да, Нет)

 2. У вас были когда-либо переломы костей после незначительного падения во взрослом возрасте?
(Да, Нет)

 3. Вы часто падаете (более одного раза в прошлом году)/ боитесь упасть, потому что считаете себя слабым?
(Да, Нет)

 4. Ваш рост уменьшился после 40 лет более чем на 3 см?
(Да, Нет, Это ко мне не относится)

 5. У вас слишком маленький вес (ваш индекс массы тела меньше 19 кг/м2)?
(Да, Нет)

Индекс массы тела рассчитывается по следующей формуле: I=m/h2

где: m — масса тела в килограммах h — рост в метрах, и измеряется в кг/м².

6. Вы когда-либо принимали кортикостероидные препараты (кортизон, преднизолон и т.д.) более 3 месяцев подряд (кортикостероиды часто назначаются при таких состояниях, как астма, ревматоидный артрит и некоторых воспалительных заболеваниях)?
(Да, Нет)

7. Вам когда-либо ставили диагноз "ревматоидный артрит"?

(Да, Нет)

8. Вам когда-либо ставили диагноз "гиперактивность щитовидной или паращитовидной желез"?

(Да, Нет)

9. Для женщин старше 45 лет: Менопауза началась у вас до 45 лет?
(Да, Нет, Ко мне не относится)

10. У вас когда-либо отсутствовали менструации в течение 12 месяцев или более (за исключением случаев беременности, менопаузы или гистерэктомии)?
(Да, Нет)

11. У вас были удалены яичники до 50 лет, и при этом вы не получали заместительную гормональную терапию?
(Да, Нет, Ко мне не относится)

Ваш образ жизни. Это поддающиеся коррекции факторы риска, которые изначально возникают вследствие диет или неправильного образа жизни.

1. Вы регулярно употребляете алкоголь свыше безопасных доз (1,2 л пива для мужчин и бокал красного вина для женщин в день)?
(Да, Нет)

2. Вы курите/курили?
(Да, Нет)

3. Ваш уровень физической активности менее 30 минут в день (работа по дому, в саду, ходьба, бег и т.д.)?
(Да, Нет)

4. Вы не употребляете молоко или молочные продукты и при этом не принимаете кальциевых добавок?
(Да, Нет)

Вы проводите менее 10 минут в день на свежем воздухе и при этом не принимаете витамин D?
(Да, Нет)

Количество ответов "да" и "нет":

Да - ____ответов

Нет - ___ответов

Если больше ответов «да». Это еще не означает, что у вас остеопороз. Просто у вас есть подтвержденные клиническими испытаниями факторы риска, которые могут привести к остеопорозу и переломам костей в будущем.

Обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы получить направление на денситометрию (тестирование минеральной плотности костной ткани (BMD) и рекомендации по лечению.

Если больше ответов "нет". Это хорошая новость! У вас нет (почти нет) факторов риска развития остеопороза. Тем не менее, вам следует вести здоровый образ жизни и контролировать риски в будущем. Предложите пройти этот тест своим близким, ведь предупрежден – значит вооружен.

 

Комментарии посетителей

Добавление нового мнения
  • :-)
  • ;-)
  • :-D
  • :-O
  • %-|
  • :-(
  • ;-(
  • :-P
  • :-/
  • :-|
  • :mad:
  • :furious:
  • :love:
  • :blink:
  • :lookaround:
  • :devil:
  • Цитирование выделеного текста
 

Опросы

Все опросы

Согласны ли Вы, что любая оптимизация должна начинаться с инициаторов, в частности, с чиновников?

Реклама
 
Фотогалерея
Радуга над городом
5 октября 2018

Смотреть другие фото

 
Панорамы
Кофейня на Республиканской, 35

Смотреть другие панорамы